Limpando a mente

Achei esse artigo bem legal e real: Limpando a MENTE.

"Um aspecto importante para que possamos nos recuperar dos sintomas desagradaveis do transtorno bipolar do humor chama-se "higiene mental". Assim como escovamos os dentes, ou tomamos nosso banho diário, é fundamental que cuidemos de nossos pensamentos.

Limpando o que interessa do que não interessa. No caso da higiene bucal, o que não interessa são os resíduos dos alimentos, por exemplo. Na nossa mente, poderiam ser os resíduos dos pensamentos ruins.

Com essa analogia, já podemos notar que higiene mental é fundamental para nós bipolares. Primeiro porque experimentamos muitas emoções, e quase sempre, emoções que não são boas. Emoções que deixam "resíduos". Estes resíduos mais cedo ou mais tarde crescem ou vão implicar na sua vida de uma forma ruim. Voltando a analogia da higiene bucal... Se os resíduos mentais não são limpos, eles viram cáries.

A ideia é que a cada resíduo de pensamentos ruins que vamos deixando em nossos pensamentos, estamos habilitando o nosso cérebro a viver uma vida sem qualidade. Uma vida onde o cérebro reage de forma negativa a vida."

 

Então Vamos passar a pensarmos que é: BOM;JUSTO;VERDADEIRO QUE VENHA TRAZER ALEGRIA E NÃO TRISTEZA. QUE TRAGA PAZ E NÃO GUERRA. AMOR E NADA DE ÓDIO.

Vamos praticar o que está escrito na Bíblia no livro aos Filipenses que diz:

"Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai."

Emanuel. Meu amigo.

Através desse poema quero partilhar um pouco de como tenho vencido os momentos de crise , de tristeza, solidão, angústia e tudo sem motivo aparente,pois para o portador do TAB não precisa ter motivos, simplesmente sentimos sem saber porque.

Emanuel

 Lágrimas rolam em minha face

Não sei por que estou a chorar...

Motivos se fosse contar

Não acharia!

Pois tenho muito mais que alegria

Tenho um Pai que é sobrenatural,

Divino, Celestial,

Que sempre estar... Bem presente está.

Basta seu Nome eu mencionar e

Ele pronto está a me ouvir, socorrer, me valer.

Sua presença me levanta,

Acalenta a minha alma

E me livra da tentação.

Da perseguição me da o escape,

Do choro me leva a sorrir

É Jesus aqui!

Emanuel, que veio do céu habitar em mim.

Na adolescência

Continuando minha história...

Na fase da adolescência tive muita dificuldade para fazer amizade, devido a dificuldade de comunicação, por mais que eu quizesse não conseguia falar com as pessoas e assim em casa me chamavam de bicho do mato.Um horror. Porém quanto mais me apelidavam mais eu tinha prazer em fazer o contrário do que as pessoas queriam. A dificuldade de concentração era enorme,(ainda tenho), só consigo aprender o que a minha mente quer, o que gosto,como música, culinária, filmes de ação e comédia,alguns livros, porém muitas vezes copiei um livro de tanto que gostei,assim não me  esqueceria do conteúdo. Por muito tempo fiquei perdida nos estudos,repetir vários anos escolares até abandonar...porém voltei a estudar e estou concluindo este ano com fé em Deus.
Não tem sido fácil mas com a vontade e fé em Deus tenho vencido muitos obstáculos.

Por hoje é só...agora vou estudar.

              Quem confia em Deus nunca está sozinho.

Bipolar! o que é isso?

Hoje quero falar dos sintomas de um portador(a) do TAB, segundo o site Pisqweb, que por sinal é um site que alguns psiquiatras me  recomendaram. 

"O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), também conhecido como Psicose Maníaco Depressiva (PMD), é uma doença relacionada ao humor ou afeto, classificada junto com a Depressão e Distimia. O TAB se caracteriza por alterações do humor, com episódios depressivos e maníacos ao longo da vida. É uma doença crônica, grave e de distribuição universal, acometendo cerca de 1,5% das pessoas em todo o mundo (nesse universo não estamos sozinhos).

O TAB é considerado uma doença psiquiátrica muito bem definida e, embora tenha um quadro clínico variado, é um dos transtornos com sintomatologia mais consistente na história da psiquiatria. Sua forma típica (euforia-depressão) é bem caracterizada e reconhecível, permitindo o diagnóstico precoce e confiável.

Normalmente sentimos alegria, tristeza, medo, ousadia, energia, desânimo, eloqüência, apatia, desinteresse, enfim, em diversos momentos de nossa vida, com maior ou menor intensidade uma grande variedade de sentimentos são experimentados. De modo geral, é normal a pessoa ficar alegre com uma promoção no emprego, com uma conquista amorosa, nascimento de um filho e outras situações agradáveis. Assim como se espera, também, que a pessoa normal experimente tristeza e sofrimento depois de um rompimento amoroso, com doença ou morte de pessoa querida, com a perda do emprego, dificuldades financeiras, etc.

Resumindo, em situações normais o estado de humor ou de ânimo deve variar ao sabor dos acontecimentos da vida e de acordo com a tonalidade afetiva de cada um" 

Ballone GJ - Transtorno Afetivo Bipolar, in. PsiqWeb, internet, 

Já o portador do TAB "Normalmente" tem seus sentimentos em ocilação em curto tempo, tipo: tô feliz e alegre agora,logo tô deprimido,enchergando só o negativo, sem vontade pra nada a não ser esperar o tempo passar e muita das vezes aos prantos... 

É nessa hora que aprendi a exercitar a vontade de vencer. Quando a gente quer,a gente luta, busca,mesmo que sem forças. O desejo de sair do desânimo faz  agente reagir. É assim que vivo,buscando a cada instante vencer o que parece invencível: O TAB. E quando estou fraca,busco forças nas palavras de Jesus que diz :

" VINDE A MIM TODOS OS QUE ESTAIS CANSADOS E OPRMIDOS E EU OS ALIVIAREI" Mateus 11.28 (Bíblia Sagrada).

Sinto tanto conforto, recebo forças  ao lê cada palavra do SENHOR JESUS.

Não se dê por vencido. Há uma solução pra você ser feliz...muito feliz.

Ainda criança

Desde criança que tenho o TAB. Não sabia e nem fazia idéia até que após muitos anos, passar por muitos médicos, ir para emergência muitas vezes, tomar tantos remédios e ouvir que: ela não tem nada, deve ser cansaço. Não acreditei ser apenas cansaço,assim continuei buscando pois precisava saber o que acontecia comigo, e por fim minha médica que é Clínica Geral me disse: Procure um terapeuta, e fiz mais, procurei um psiquiatra( que não foi nada fácil achar um competente) e uma terapeuta. Já fazem mais de 2 anos que estou em tratamento initerrupto, mas até descobrir passei por longos e maus momentos. Foi  assim:

-Me recordo que desde meus 5 anos de idade eu já me sentia deprimida, chorava quando ouvia certas músicas,( e olha que gosto muito de música), porém havia e ainda há certas melodias que me fazem mal. Não gostava e nem falava com as pessoas, somente meus irmãos,minha mãe e as vezes com meu pai. Quando chagava o dia do meu aniversário era um horror...sofrimento mesmo,pois meus pais sempre festejavam e eu fazia de tudo para fugir da festa.
Certa feita, ainda estava na escola primária, eu levei uma queda que fraturou meu fêmur esquerdo e eu não falei nada em casa...só depois de uma semana é que minha mãe percebeu que minha perna estava inchada, assim ela me levou ao médico e fiquei com a perna imobilizada por um mês, tudo porque eu tinha medo de falar.
Até aos 7anos fazia xixi na cama,chupava dedo, e era muito criticada pelos meus irmãos (coisas de criança)...  bom vou parar por aqui,recordar nem sempre é bom, mas quero ajudar quem está passando pelo corredor não da morte, mas da possibilidade de ser FELIZ. Isso só depende de VOCÊ.     

TOC - TOQUE

TOC – TOQUE

Transforme
O mundo
Com amor e perdão

Transforme a dor
Ouvindo e cantando
Canções de paz que alentam o coração

Transforme a agonia interior
Olhando firmemente para tudo o que Deus
Criou

Transforme o impulso negativo
Observando que o positivo é muito melhor
Coloque nas mãos de Jesus o seu coração, pois...

Quando ELE te TOCAR
Tudo vai mudar
Tudo será diferente, simplesmente porque
JESUS TE TOCOU!
O TOQUE DE JESUS é maravilhoso...

É TRANSFORMADOR... Nada se compara nem substitui o Seu TOQUE de amor.

“Jesus, pois, estendendo a mão, tocou-o dizendo: Quero sê limpo. No mesmo instante ficou purificado da sua lepra."Mat. 8.3