"Um aspecto importante para que possamos nos recuperar dos sintomas desagradaveis do transtorno bipolar do humor chama-se "higiene mental". Assim como escovamos os dentes, ou tomamos nosso banho diário, é fundamental que cuidemos de nossos pensamentos.
Limpando o que interessa do que não interessa. No caso da higiene bucal, o que não interessa são os resíduos dos alimentos, por exemplo. Na nossa mente, poderiam ser os resíduos dos pensamentos ruins.
Com essa analogia, já podemos notar que higiene mental é fundamental para nós bipolares. Primeiro porque experimentamos muitas emoções, e quase sempre, emoções que não são boas. Emoções que deixam "resíduos". Estes resíduos mais cedo ou mais tarde crescem ou vão implicar na sua vida de uma forma ruim. Voltando a analogia da higiene bucal... Se os resíduos mentais não são limpos, eles viram cáries.
A ideia é que a cada resíduo de pensamentos ruins que vamos deixando em nossos pensamentos, estamos habilitando o nosso cérebro a viver uma vida sem qualidade. Uma vida onde o cérebro reage de forma negativa a vida."
Limpando o que interessa do que não interessa. No caso da higiene bucal, o que não interessa são os resíduos dos alimentos, por exemplo. Na nossa mente, poderiam ser os resíduos dos pensamentos ruins.
Com essa analogia, já podemos notar que higiene mental é fundamental para nós bipolares. Primeiro porque experimentamos muitas emoções, e quase sempre, emoções que não são boas. Emoções que deixam "resíduos". Estes resíduos mais cedo ou mais tarde crescem ou vão implicar na sua vida de uma forma ruim. Voltando a analogia da higiene bucal... Se os resíduos mentais não são limpos, eles viram cáries.
A ideia é que a cada resíduo de pensamentos ruins que vamos deixando em nossos pensamentos, estamos habilitando o nosso cérebro a viver uma vida sem qualidade. Uma vida onde o cérebro reage de forma negativa a vida."
Então Vamos passar a pensarmos que é: BOM;JUSTO;VERDADEIRO QUE VENHA TRAZER ALEGRIA E NÃO TRISTEZA. QUE TRAGA PAZ E NÃO GUERRA. AMOR E NADA DE ÓDIO.
Vamos praticar o que está escrito na Bíblia no livro aos Filipenses que diz:"Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai."
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